Kυρίως Γεύματα

Κοτόπουλο με μαρινάδα

Κοτόπουλο με μαρινάδα

Υλικά για 6 άτομα


6 μπουτάκια κοτόπουλου (μόνο το κάτω μέρος)

6 πατάτες μικρές

 Σάντουιτς με κοτόπουλο και αρωματικό dressing

Σάντουιτς με κοτόπουλο και αρωματικό dressing

ΥΛΙΚΑ (Για 2 σάντουϊτς)


1 στήθος κοτόπουλου ψημένο και ψιλοκομμένο 
1 κουταλιά της σούπας στραγγιστό γιαούρτι 
1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο άνηθο

Κους κους αλά ελληνικά

Κους κους αλά ελληνικά

Συστατικά:


- 1 φλιτζάνι κουσκούς
- 2 ντομάτες
- 1 αγγούρι

Wrap με αβοκάντο και σπαράγγια

Wrap με αβοκάντο και σπαράγγια

 Συστατικά για 4 άτομα

  • 24 σπαράγγια
  • 1 ώριμο αβοκάντο καθαρισμένο και χωρίς κουκούτσι
  • 1 κ.σ. χυμό από lime
Μπιφτέκια λαχανικών

Μπιφτέκια λαχανικών

Υλικά:

  • 1 καρότο
  • 1 κρεμμύδι τριμμένο στο χοντρό του τρίφτη
  • 1 σκελίδα σκόρδο στην πρέσα
  • 1 κ.γλ. κοφτό ρίγανη
Ομελέτα φούρνου με σπαράγγια

Ομελέτα φούρνου με σπαράγγια

Χρόνος προετοιμασίας : 20 ΄

Χρόνος μαγειρέματος : 20΄

 Υλικά για 4 άτομα
1 μέτριο ξερό κρεμμύδι, κομμένο σε ροδέλες
2 κ.σ. ελαιόλαδο

Ψητές πιπεριές με τόνο

Ψητές πιπεριές με τόνο

Υλικά (για 4 άτομα)

  • 2 μεγάλες κόκκινες πιπεριές, κομμένες στη μέση κατά μήκος
  • 1 μεγάλη ντομάτα, κομμένη σε 4 φέτες
  • 1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές ροδέλες
Σολωμός στο grill με λαχανικά

Σολωμός στο grill με λαχανικά

Sauce για σολωμό : Πριν ψηθεί ο σολομός βάλε στο shaker 2 κουταλάκια γλυκού ελαιόλαδο, 1/3 φλιτζάνι τσαγιού φρέσκο χυμό πορτοκάλι,1 κουταλάκι γλυκού μουστάρδα, λίγο κόκκινο πιπέρι ,1/2 κουταλάκι μέλι.

Κοτόπουλο με άρωμα καλοκαιριου

Κοτόπουλο με άρωμα καλοκαιριου

Υλικά (4 άτομα) :

  • 1κοτόπουλο (περίπου 900 γρ) κομμένο σε 4 μερίδες
  • 2 μελιτζάνες φλάσκες
  • 2 κολοκύθια

Επικοινωνία

Μεσογειακή Διατροφή

16ης Οκτωβρίου 2, Κατερίνη 60133

23510 21390

694 442 2630

info@mesogiaki-diatrofi.gr

Κλείστε Ραντεβού Online

Δείτε τη διαθεσιμότητα του γραφείου μας και κλείστε τώρα online ραντεβού.

Επιλέξτε ημέρα

Επιλέξτε ώρα

Κλείστε ραντεβού